调理气血不足吃什么好？哪些药材比较合适？

气血不足、脾胃弱，后天气血生化之源，所以食材以开胃、调脾、化湿食材为主。比如山楂、麦芽、谷芽这些都是健脾开胃的。然后化湿行气食材，像茯苓、陈皮、薏米，这些都是祛湿的。补气药材，有人参、党参、沙参、北芪、黄芪这些都是比较好的。食材方面，竹丝鸡、黑母鸡补肾，老母鸡补气，所以为什么产后要老母鸡炖汤，它就补气。有些湿热的人，不能太补，那就清补。什么叫清补，广东有个清补凉，清补凉里面有沙参、玉竹、北芪，有赤小豆、淮山、薏米，茯苓这类，这就是清补凉食材，可以借鉴一下。气血不足，这是需要去医院去看，为什么脾胃虚弱，气血不足，有没有兼杂其她湿热、痰湿这些。那么药方要结合中医四诊来开。如果中成药的话，有补中益气丸就可以用，但是补中益气丸，有湿热人群、淤血人群，要配合清热利湿，活血化瘀的一些中成药。比如湿热，我们可以用清热利湿的方药，如果有淤血的可以用血府逐瘀，这种一类方药。不管怎么说，你开药还是要看医生，不能自己乱去买药。