如何调理手脚冰凉？

对气虚和阳虚的女性而言，温暖手足应壮阳、温阳、行气；而血虚且气血不足的女性，这个时候则应该益气而养血。但总的来说，对这部分人群而言，日常要注意少吃生寒、苦寒的食物，同时可以吃一些滋补气血的药膳，如红米粥、小米粥、鸡血藤排骨汤、当归羊肉汤等。除了饮食调理以外，手脚冰凉的女性还可以进行沐足和艾灸，特别是艾灸，对阳气亏虚而导致手脚冰凉的人群尤其有帮助。