2022年07月22日 04:03
踝扭伤 同类疾病
专家回答
于博 主任医师
南方医科大学珠江医院
擅长：复杂创伤救治技术，复杂骨折、骨不连及感染的手术治疗...
要想减少崴脚，首先要选择对踝关节损害较少的运动，如快走、慢跑、骑自行车等；其次要进行踝关节的肌肉力量训练；再次运动前一定要充分热身；最后，适量运动、量力而行，运动过程中要预防摔跤和扭转等动作。
