孩子上网课怎么让眼睛休息？

2022年07月13日 08:38

专家回答

陈慧 主治医师

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长角膜塑形术（OK镜）控制近视进展及特殊功能隐形...

首先，大家要坚持做眼保健操，眼保健操仍然是比较推荐的放松眼睛的物理疗法；另外，建议小朋友们课间去阳台或窗户眺望至少6米以外的物体，如果物体是绿色更好；重点是找一个6米以外的目标，要尽量去看清它，看清的过程就是慢慢放松的过程，看远不等于放空，比如遥望万里无云的天空，眼睛却找不到目标，是无法通过这样的看远来放松眼睛肌肉的。