备战中高考的考生可以吃零食吗？

考生在正餐之间、课间、睡前30分钟以上适量吃零食是可以的。但零食方面建议选择： 1.奶和奶制品：如牛奶、酸奶、奶片等；2.新鲜水果；3.坚果类的花生、核桃、果仁、瓜子；4.熟肉类和熟豆类：肉脯类（牛肉干、猪肉脯、干鱼片等）；熟蚕豆、熟黄豆等。 不宜选择：1.口香糖、泡泡糖等糖果；2.含精制糖多的汽水、可乐和其它甜饮料；3.营养密度低的膨化食品，如虾条、膨化饼等；4.油炸食品：如炸薯片、炸薯条、炸鸡翅等；5.加入色素的各种食品，如外观颜色鲜艳的食品。