本人气虚加湿热体质，怎么调养？

按照中医理论，肥胖之人易生湿，十个胖子九个虚，虚则喘气，而且多是肺气虚，动则出汗，这是有道理的。那么，怎么调养呢，中医说，虚则补之，如何补？大鱼大肉，海参胎盘？不，如果补就出问题了，而且要出大问题。虚胖之人，容易生痰湿，痰分有形之痰和无形之痰，你的就是无形之痰。你可以采用食物疗法，多者用之，必有良效。苡仁加红豆熬汤，常服之。如果你肚子大，也可改善你的大腹便便。记住一点，饮食上清淡高蛋白，少吃肥肉生冷。如果经济允许，冬天你可以买点虫草炖老鸭，可以疗你的虚症。