50岁后，进入“生命危险期”，不想脑供血不足，要远离哪些坏习惯？

年，是人生的转折期，因为身体素质的原因，开始走下坡路，就会出现各种疾病。所以我们应该如何保养，避免哪些不良问题？首先，避免熬夜。长时间熬夜会伤害肝脏，导致肝脏排毒功能下降，身体开始出现血瘀问题。在很长一段时间内，身体开始出现各种缺血性疾病。二是避免酗酒，长期饮酒过量，不仅会损害肝肾，还会导致大脑和神经系统异常。第三，避免大鱼大肉，饮食不当，暴饮暴食，喜欢吃宵夜，会导致血脂稠、血糖高、血压高，慢慢出现心脑供血不足、心脏病、脑血管疾病。第四，避免久坐不动。久坐不动、长时间不运动、脂肪堆积严重会导致三高、心脑缺血缺氧。第五，避免频繁低头，出现颈椎病。若长时间低头，颈椎病压迫椎动脉，导致脑供血不足、脑梗死、脑缺血等。第六，避免生闷气。许多中老年人开始脾气暴躁，这可能与更年期综合症有关。如果他们长期情绪不适和抑郁，很容易导致乳房、肝脏甚至高血压等问题，并导致心脑血管异常、脑梗死、冠心病、脑出血等问题。