便秘的人体内会攒很多毒素吗？

没有证据表明便秘会积聚毒素。当粪便通过结肠时，身体会吸收剩余的水分和电解质，但没有所谓的毒素。我们的身体有自己的解毒防御机制。如果你真的吃了一些有毒和不干净的食物，毒素会在肝脏和肾脏中代谢，最终通过尿液排出；如果食物中含有致病菌或病毒（如轮状病毒和诺如病毒），它会通过呕吐或腹泻排出体外。但是这些都与便秘无关，便秘也不会导致毒素在肠道内积聚。新鲜的粪便中充满了水，其余的大部分是食物残留物，包括肠道菌群、蛋白质、脂肪、碳水化合物或未消化的植物纤维，以及少量的钙、铁和磷酸盐、干燥的上皮细胞和粘液。所谓毒素大便是一种营销噱头，千万不要看到路边贴着清肠排毒的小广告就轻易尝试。大黄、芦荟、番泻叶等药物常被商家出售，这些药物都是刺激性泻药。它们作用于肠道神经系统，增强肠道力量，刺激肠道分泌。短期按需服用是安全有效的。长期使用可能导致不可逆的肠神经损伤，适得其反，加重便秘症状。