内分泌失调吃什么食物好？

　　内分泌失调会导致人的身体出现各种症状，时间久了之后还会引发一些疾病。很多人到医院就诊后，发现自己的内分泌失调，其实是由于不健康的饮食造成的。医生也会建议接受治疗后通过食疗的方式进行调整。那么针对内分泌失调，吃什么食物好?

　　首先是粗粮，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　其次是绿叶蔬菜，像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　还有一些黑色食物，黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

　　后是一些黄色食物，黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　以上就是关于内分泌失调吃什么食物好的介绍，在调理内分泌失调时，一方面通过食疗治疗，另一方面也要有一个好的作息习惯，这样效果更好。