如何预防心肌缺血？

　　针对于心肌缺血的这个现象，我们一旦发现了，就要好好的去医院接受治疗，不然的话，可能会导致心脏功能越来越不好，从而严重影响到自己的身体健康状况。而且我们可以在没患病时，就去预防这类疾病。那么应该怎么去预防心肌缺血呢?

　　首先要安排合理膳食，以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超重者要限制总热量。经膳食调整3个月后，血脂水平仍明显异常者，可针对血脂异常特点，选用血脂调节剂。

　　其次要养成良好生活习惯，情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视，戒烟少酒，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　然后要适度运动，可促进心肌侧支循环的建立，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，要量力而行。

　　还要密切观察病情变化，已诊断为冠心病的患者，应密切注意自身情况，病情如有变化要及时就诊治疗。此外，易患冠心病的高危人群，也应定期体检，及时发现问题，如高血压患者、糖尿病患者、腹型肥胖者、有心血管病家族史者等。

　　后吸烟者应力劝戒除。吸烟不公是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗塞和再梗塞的危险因素。心肌梗塞后恢复的患者，继续吸烟者再梗塞发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。被动吸烟与吸烟者有相同危险，故应力劝患者的亲属戒烟，患者恢复工作后好应在无烟环境中工作。

　　以上就是预防心肌缺血的几种常见的方法，只有平时做好上述的预防工作，我们远离心肌缺血对我们身体造成的伤害。