心胃胀满预防的方法有哪些

　　心胃胀满在日常生活中的发病率比较高，近些年来有很多人患上了这种病，所以这种疾病属于常见的，在日常的生活当中有许多的预防方法，只要预防得当的话就不会患上这种病。但是有很多患者不了解这种病，也不知道该如何的预防，下面来和小编一起了解一下心胃胀满预防的方法有哪些。

　　心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。吃饭时宜细嚼慢咽，不宜过急过快，以免吞进过多的气体。另外，平时应尽量用鼻呼吸，避免用口呼吸，减少频繁的吞咽动作。主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等，尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。此外，老年人不宜过多饮用汽水、啤酒等含二氧化碳较多的饮料。

　　生姜有健胃开胃、和胃止呕之功，大蒜有健肠解毒之能，老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠，预防大肠胀气，同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用。过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘，适度的体育活动，如慢跑、打羽毛球、练太极拳等，均可使气机调畅，避免腹胀。

　　将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

　　在日常的生活当中，一定要保持一个轻松愉快的心情啊，千万不要因为自己的原因导致的大便干燥，如果发现大便干燥的话，也需要用一定的方法来治疗，因为引起心胃胀满的原因跟大便干燥有很大的关系。