自治咽喉疼痛的小妙招有哪些

　　对于咽喉疼痛这种疾病，大部分的患者如果不是十分严重的话是可以进行自治的，效果也还是可以的。那么，自治咽喉疼痛的小妙招有哪些?今天小编就来给大家简单的讲解一下这个问题，希望小编讲解的内容能帮助大家在生活中更好的治疗咽喉疼痛这种疾病。接下来就跟随小编一起来看看自治咽喉疼痛的小妙招有哪些?

　　垫高床头，睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高 10-15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。

　　不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1-2小时内，勿吃东西及喝饮料。

　　保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　进行饮食调养，饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　以上就是小编为大家总结的一些自治咽喉疼痛的小妙招，大家在生活不妨尝试一下，还是有一定的效果的。