腰酸的食疗偏方有哪些？

　　腰酸的症状可能是偶尔性，也可能是经常性。偶然性的腰酸要考虑是生活原因，经常性就要考虑疾病因素了。针对腰酸而言，除了常规治疗，一些辅助疗法也很重要。食疗也能缓解腰酸，那么腰酸的食疗偏方有哪些?下边就给大家介绍一下。

　　首先是当归生姜羊肉汤，当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。功效是温经散寒，活血定痛。

　　其次是杜仲核桃猪腰汤，猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。功效是益气补肾，壮腰助阳。

　　然后是枸杞水鱼补肾汤，水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。功效是益气养血，滋阴补肾。

　　还有是三七猪脚筋汤，猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功效是活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚。

　　后是三七地黄瘦肉汤，三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功效是活血化瘀，定痛。

　　以上就是治疗腰酸的一些食疗偏方，在平时腰酸患者可以吃一些上述的食物，对于治疗腰酸有很好的效果，另外，平时也要进行适量的锻炼，增强自己的体质。