头痛呕吐怎么办

　　头痛呕吐是一种临床症状，至于引起的原因不经过检查也是无法知晓的，因而人们在出现这种情况时好是前往医院查明一下原因，治疗才能更对症一些。除了去医院以外，患者需要注意的地方也很多，饮食、居住环境、心态等方面都需要调整。

　　饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品, 因为这些食品含有能够使血管收缩的物质, 会加重感冒头痛(感冒头疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒, 少吃辛辣食物。

　　保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。原发病感冒的药物治疗：可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。

　　保持良好的心态，放松心情，避免紧张、用脑过度，也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，所以放松心情，也是可以缓解头痛的。

　　注意生活要有规律、有节制、劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。

　　按摩穴位，有几个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧，还有目外眦旁的太阳穴。以太阳穴为例，按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　头痛呕吐的情况可大可小，为了身体着想就医是明智的选择，自身也要学会照顾自己的健康，在头痛呕吐时要注意饮食干净卫生、心情平稳、多休息即可。