如何能防治乳腺增生?

　　生活中的很多因素都可能会对女性患者的乳房造成不利影响，从而使患者患有乳腺增生。这种疾病有很多防治的办法，只要女性患者耐心了解是可能大大避免自身患病的。首先在心态方面，患者应该保持一个良好的心态，尽量少生气。而且饮食方面和生活习惯上也应该有所注意。

　　乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，在女性非常常见。药物治疗希望通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生，而日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素十分重要。不然，仅凭药物难以控制增生。

　　保持良好的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

　　改变饮食习惯，少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。

　　保持良好的生活习惯，生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　减少体内雌激素、控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　避免多次人工流产、药物流产;产妇采用母乳喂养，能防患于未然。

　　使用以上方法进行防治乳腺增生疾病，可以大幅度减少患者的发病率。女性应该爱护自己的身体，性生活上要尤其注意，好不要让自己多次流产，那样也可能会导致乳腺增生的发生。