仰卧起坐可以治疗遗精？遗精频繁怎么办？

　　成年未婚男性每月有两三次的遗精情况都是属于正常的，无需担忧。但是如果男性每月遗精次数达到五次及以上，就有可能是身体出现了一些问题。最近有传言说做仰卧起坐可以有效的治疗遗精的症状，这个说法是否正确呢?

　　仰卧起坐确实是一个非常好的锻炼腰腹的运动，也是一种在男性间非常受欢迎的运动之一。这种运动可以强健男性腰部，能够起到瘦腰减肥的作用。

　　科学研究证明，仰卧起坐确实可以使得人体肾功能变得更加强壮，而肾功能的强大，可以有效的缓解遗精频繁的现象。当然，如果遗精症状非常频繁，那么肯定就不是一个仰卧起坐能够彻底治疗的了，需要及时进行医学治疗。

　　此外，做仰卧起坐也是有些讲究的，不是经常锻炼的人切记不可以一下子做太多，以免造成腰腹负荷太大，从而造成腰椎劳损。一般比较建议在每天早晚做数次仰卧起坐。早上做二三十个仰卧起坐，可以迅速调节身体状态，提神醒脑。晚上睡觉之前做二三十次仰卧起坐，可以很好的调整腰腹，还可以在一定程度上提高人的睡眠质量。

　　除了仰卧起坐之外，提肛锻炼也可以有效缓解遗精的症状，提肛锻炼可以有效增强人对射精管平滑肌的控制能力，从而治疗遗精严重。

　　除了一些运动之外，人们还可以通过一些生活习惯的改变，来达到缓解遗精症状的目的。

　　第一，减少性生活。现代的年轻人的性生活比较频繁，这对男性而言可以说是一种变相的透支，甚至一些未婚无配偶的男性，也喜欢通过一些影像刺激自身射精。这对于男性健康是有百害而无一利的，人们一定要端正自己的一些生活态度。

　　第二，适时排解内心压力。现代人的压力普遍很大，其实遗精频繁与人的心理压力得不到有效的宣泄也有一定的关心。过强的心理压力会导致人的睡眠质量下降以及造成人的内分泌紊乱，从而引起遗精的症状。

　　第三，合理饮食。有很多食物对于人体的肾脏来说是有很大的负担的，比如一些高盐分的食物就会在很大程度上伤害人的肾脏，从而就有可能引起男性遗精频繁。

　　总而言之，想要治疗遗精严重，除了医药治疗外，人们还必须有一个健康的生活。