怎样判断自己是不是肾虚呢?

　　随着生活水平的提高，人们的生活压力和工作压力也逐渐增大，正因为人们压力大，工作又忙，生活不规律，而且也不运动，所以长期这样就会出现疾病，尤其是肾脏的疾病。肾虚在临床上是很常见的，是一种慢性疾病，治疗是需要比较长的时间的，因此，患者一开始发现自己出现了症状就要及时治疗了，以免加重病情。那么怎样判断自己是不是肾虚呢?下面我们来了解一下。

　　第一，看健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

　　第二，看气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神 压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不 然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

　　综上所述，人们可以从健忘程度、气色、小便功能三方面初步判断自己是否肾虚。如果出现这几方面的问题，应注意改善饮食，多运动，养成良好的生活习惯，不要等到出现严重的疾病才来补救，要不然就后悔莫及了。