春季养生保健止咳润肺的茶饮有什么?

　　春天的时候，气温时高时低，再加上空气中布满花粉等过敏原，导致我们很容易就患上感冒。而我们知道，感冒时咳嗽是很常见的，此时，我们除了可以采用药物治疗之外，茶饮也是一种好方法。那么，常见的适合于春季养生保健止咳润肺的茶饮有什么?

　　一是姜苏茶。其做法是生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

　　二是萝卜茶。其做法是选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

　　三是银耳茶。其做法是可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

　　四是桔红茶。其做法是选用桔红3～6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。此茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

　　五是绿豆冰糖茶。其做法是绿茶5克，绿豆50克，冰糖15克。以沸水冲泡，盖浸20分钟服饮。此茶可以清热解毒。防治流行性感冒，并医治咽痛热症咳嗽病。适宜于春季保健颐生。

　　六是桑叶甘草茶。其做法是桑叶5克、甘草5片，加300c.c水，以小火煮开熄火后即可服用，当天喝完，可以天天饮用。此茶有桑叶清肝火、止咳，甘草解热去痰的功能。其适用症状是肝火旺型咳嗽，熬夜、压力所引起的，痰少且呈黏稠白色状，情绪紧张时易咳。

　　七是甘蔗红茶。其做法是红茶5克，甘蔗500克，加水适量共煎汤，代茶频饮之。可以清热生津，醒酒和胃。此茶适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。

　　八是双叶茶。该方茶叶以绿茶为佳，3克，苏叶6克，晶盐6克。做法是先将绿茶在锅内炒至微焦，再将三者共煎取汁。日2剂，分2次温服。此茶具有清热宣肺，利咽喉功效。可用于治因感冒而引起的声音嘶哑、咽痛。

　　九是陈皮茶。其做法是陈皮2克，茶叶2克，沸水冲泡9分钟。代茶饮，每日午饭后1次。此茶具有镇咳化痰，开脾健胃的功效，用于治疗支气管炎咳嗽、消化不良。

　　十是葱白姜汁茶。其做法是茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。此茶可以温通阳气，清利头目，消食下气，适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

　　以上十款茶饮均是可以帮助咳嗽患者缓解不适症状，但是，患者在选择具体方子时应该做到辩证用方。此外，若患者在使用上述茶饮之后仍不见效的，建议及时到医院就诊治疗。