女人肾虚怎么调理?

　　肾虚疾病是一种因为肾脏出现了损害所导致的疾病，那么这种疾病的群体一直以来多以男性为主，但是也有很少的时候患病群体会是女性，那么女人肾虚了该怎么调理呢?是否和男性患有肾虚一样的调理方法的，其实方法还是比较相似的都是需要患者食疗的方法进行补肾。

　　黑米桂圆粥，黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　海参粥，海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　苁蓉羊腰粥，肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。功效：有补肾、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　鲜土茯苓煲乳鸽，鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下宰洗净的乳鸽，续煲半小时，下盐便可。功效：鸽肉具有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。茯苓具有补肾利水的作用。

　　想要对于肾虚的疾病来进行调理，首先要知道患者的性别，再对症下药，那么对于女人患有了肾虚该怎么调理呢?在饮食方面需要多多的注意，黑米桂圆粥是一个很好的饮食方法，还有就是羊腰粥，还有就是海参粥，这几种食材众所周知对于肾脏有很大的帮助。