男人肾虚腰疼治疗方法有哪些?

　　男人在经常进行房事后，就会出现肾虚的现象。一般男性在出现肾虚后，只需要改善自己的生活方式以及饮食上的变化，就可以对肾虚起到缓解的作用。但男人在肾虚的时候出现腰疼的现象时，就要知道男人肾虚腰疼的治疗方法有哪些。

　　治疗肾虚引起的腰疼其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

　　按摩穴位，用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

　　牵拉腰，患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

　　推小腿，身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。

　　捏跟腱，可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。么天坚持按摩，可以减轻腰疼。

　　抖腿治疗，站在地上或者坐在椅子上，躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。

　　男人在出现肾虚腰疼的时候，不用进行专门的治疗，只需要对腰疼的症状进行缓解便可。可以采取按摩等方式来改善腰疼的现象，当腰疼到一定程度会影响到男性的正常生活和工作时，就要前往医院进行检查，避免发生更加严重的后果。