肾虚腰疼怎么办?

　　患有肾虚的人会出现很多种的肾虚症状，那么腰疼就是其中一项非常严重的并且对人影响非常大的肾虚症状，肾虚腰疼怎么办，难道就没有一种办法能够有效的治疗肾虚腰疼，答案当然是有，从中医的角度来说，通过针灸法能够有效的缓解肾虚腰疼的症状。

　　中医中药治疗，对偏于阳虚者，可以温补肾阳;对偏于阴虚者，可以滋补肾阴虚;对于无明显阴阳偏虚者，可以补肾治腰痛。

　　针灸按摩推拿治疗，常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。

　　养成良好的生活习惯，适当运动，作息时间要正常，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，防止内伤。注意活动腰部，自我按摩，打太极拳，松弛腰部肌肉。

　　食疗调理，饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，睡前少喝水。

　　肾虚腰疼除了通过针灸法来缓解治疗外，还要养成良好的习惯以及按照中医的食疗方案进行相应的饮食调整，多方面的改变之后，肾虚腰疼会出现一定程度上的好转。