如何预防排卵性月经失调？

　　排卵性月经失调是一种常见的妇科疾病，排卵性月经失调表现为月经量异常、周期混乱，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。排卵性月经失调会引起很多并发症，对女性的危害是很大的，所以女性要做好排卵性月经失调的预防，下面小编为大家介绍排卵性月经失调的预防方法。

　　其一，谨慎用药。药物是日常生活中必备物品之一，但是，经常大量使用抗生素会导致女性内分泌紊乱、不排卵、闭经。这可能是因为药物抑制和影响了人自身的抵抗力，导致机体功能障碍所致。

　　其二，消除噪声。噪声充斥于生活的每一个角落，如果还经常去蹦迪这种噪音更为集中的场所，会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　　其三，严禁吸烟。吸烟有害健康是每个人都明白的常识，尤其是对于女性来说，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，发生排卵性月经失调的几率是不吸烟妇女的3倍。

　　其四，舒缓压力。压力是现代人面临的大问题之一，尤其是对正值生育年龄的女性来说，如果长期处于较大压力之下，会抑制脑垂体的功能，影响卵巢分泌女性激素，甚至会不排卵，月经就会紊乱。同样，长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响月经周期。

　　其五，远离电子设备。电子设备给我们的生活带来极大的便利，同时也埋下许多隐患。各种家用电器和电子设备，如手机、吸尘器、电炒锅等在使用过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱、排卵性月经失调。

　　以上便是排卵性月经失调的预防方法，其实就是倡导现代女性养成健康的生活方式，避免那些对身体不利的环境因素，同时保持健康的心态，就能够让月经失调远离。