舌苔厚白是怎么回事？黄黏是怎么回事？

　　中医常说舌头是人体内脏的镜子，舌头能反映身体的健康程度，有时候大家会发现自己的舌头舌苔有一层白白的东西，这种东西是什么?反映了身体出了什么情况吗?

　　其实舌苔厚白在中医诊断中被称为厚白苔，舌苔表面白而黏腻，舌面呈颗粒状，犹如一层白色的粉末涂抹在舌头上，人往往还会有不适的感觉。

　　中医上认为，舌苔厚白是因为体内有湿气，湿气被中医称为百病之源，健康杀手。湿气可以通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中驻扎下来，从而损伤身体，使得身体小毛病不断。

　　特别是气候湿润地区的人群更易受湿气侵袭，舌苔厚白就是体内湿气过多的表现，此外一个人如果常年舌苔很厚白，而且有口气，一般说明胃有点小问题。

　　舌苔厚白也是可以有效控制的，舌苔厚白一般经过调整饮食恢复，在饮食上需戒酒，少食烈性食物和刺激性大的食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜水果、杂粮谷类和清淡的食物，平时多喝水，此外，勤锻炼，保持健康的身体，减轻精神压力，放松心态也是同样值得注意的。

　　另一种情况就是舌苔黄黏，中医认为舌苔黄黏是脾胃湿热导致的。脾胃湿热也称中焦湿热，是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化，明显的症状就是舌苔黄黏。舌苔黄黏的情况与不良生活方式有关，如喜欢吃油腻甘甜的食物，喜欢吃辛辣刺激的食物，吸烟嗜酒等都会导致脾胃受伤，聚湿生热。

　　出现这种舌苔黄黏的症状就要清热化湿，在饮食方面要调理脾胃，中医一般建议食用麦冬、薏米红豆粥、冬瓜、薏米等，这些食材都有调理脾胃，清热化湿的作用，只要坚持食疗，舌苔黄黏的症状就会减轻好转。

　　舌头是反映身体健康的重要器官，不管是舌苔厚白还是舌苔黄黏都能反映出身体哪里出了问题，出现这种情况时一定要重视，这种情况一般可以通过自己食疗来解决，在这个过程中患者一定要戒烟、戒酒，食用清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要食用辛辣食物，同时坚持锻炼，增强体质，增加免疫力，这样身体出现的小问题才会好转，恢复充沛健康的精力和状态。