如何预防热伤风？

　　如何预防热伤风?虽然感冒并不是特别严重的病症，但患上之后，一些疾病症状还是会影响到正常的生活以及工作，也会给身体造成一定的不适感，因此，平时应多加注意预防热伤风的发生。下面就跟随小编来了解下热伤风的预防措施。

　　第一，预防热伤风，每天要多喝水，饭菜要清淡，且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料。空调温度不宜开得太低，让室内外温差过大，白天空调的温度应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。

　　第二，预防热伤风，要注意调节个人情绪。伏天烈日当头，人体毛孔开泄，汗液外流，中医认为汗为心之液，正气易耗伤，所以在炎热的夏季，尤其要重视精神调养，做到神清气和，心情舒畅，切忌发怒、烦躁，户外工作期间，应把控时间，不要长时间待在户外。

　　第三，预防热伤风，应增强体质。平时多锻炼身体，还要根据天气变化注意增减衣服，防止受凉受热。要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。好能喝些热的酸性饮料，象西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。

　　关于热伤风的预防措施主要就是这些，如果不幸感冒了，在患病期间，除了需要积极接受诊治外，饮食上也要多加注意，好食用粥类或其他清淡的食物，切记要避免油荤食物，平时多喝水，保持咽喉部位舒适。