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老年癫痫能可以做哪些运动?

2018年02月26日 21:52

老年人癫痫 同类疾病

  癫痫患者要非常注意自己的日常生活方式,特别是运动方式,有些激烈的运动不仅不会改善病情,反而会加重患者的病情。老年患者更是需要注意运动方面的问题,下面就让大家来具体了解一下,老年癫痫可以做哪些运动,防止错误的运动加重患者的病情。

  散步:对于老年癫痫这是运动方法,吃完晚餐,跟家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不仅可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。

  太极拳:这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

  书画:有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近,这些在体力上消耗较小的运动比较适合老年癫痫患者。

  钓鱼:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用,对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患,外无体疲之忧的佳养生境界。

  老年癫痫患者适合做安静不剧烈的运动,适当的运动有益于老年患者的身心健康。通过上面的了解大家就能够知道,老年癫痫可以做哪些运动。老年患者在治疗的期间,就可以适当的做这些运动来帮助治疗,使得治疗的效果更加显著。