老年人退行性骨关节病要注意的运动误区？

　　任何疾病都会给人体造成一定的危害，而老年人退行性骨关节病作为一种常见的疾病，更是会给老人造成不适，危害身体健康了。

　　这种疾病的危害表现在以下几个方面：

　　第一，引起骨关节的疼痛。在患者发病的前期，一般是进行活动的时候才会感到疼痛，而休息之后这种疼痛感就会减轻很多，而且这种疼痛是间断的，也就是说时痛时不痛。而到了后期，这种疼痛感不但会加重，而且疼痛持续的时间也比较久，给患者带去肉体上的折磨。

　　第二，导致骨关节肿胀。这种情况一般是出现在膝关节这个部位，患者在发病期间，会出现关节肿大，充血等从表面看去比较可怕的症状，给患者造成心理压力。

　　第三，出现骨关节僵硬。这里主要指的是患者如果长时间不运动，突然有一天活动关节，就会感觉关节特别不灵活，而且活动的时候可能会发出骨头摩擦的奇怪响声，这会给患者的生活带去不便。

　　第四，造成骨关节畸形。患者到了疾病晚期时，由于骨关节受到的损伤已经比较严重了，所以骨关节的结构就会发生改变，后骨关节就变成了畸形的模样，而这在正常人看来会是很奇怪的一件事。

　　概括的来说，老年人退行性骨关节病不仅会给患者的身体带去疼痛，同时也会影响患者的正常生活和心理健康。

　　既然这种疾病有如此多的危害，相信很多人就会选择做一些运动来防止病情加重，那么，患者在运动中要避开哪些误区呢?

　　第一，不可选择爬山，爬楼的运动。无论是爬山还是爬楼，膝关节运动的时候都是来回的在磨损，尤其是在下楼的时候，膝关节承受的重量要比上楼时多一倍，长期这样运动的话，会加重患者的病情。

　　第二，不可做起立蹲下的运动。这和运动其实和爬楼是一样的道理，所以患者也应该避免。

　　第三，不可拎重物。因为在用手拎重物的时候，患者的手部和颈部的关节承担的负荷是比较大的，这可能会对骨关节造成更严重的损伤，因此患者也应该避免。

　　说了这么多，概括来说其实也就一点，那就是患有退行性骨关节病的老年人应该运动，不过要选择正确的运动方式，好听取医生的建议，避开以上的运动误区。