如何区分肾阴虚和肾阳虚？来看看

　　不管是男性还是女性，都有肾虚的情况，肾虚出现之后对自己的身体是非常不利的，因为人体的肾功能对身体的作用非常大，肾虚之后引起来的一些不良反应，也是比较难受的，并且有些难以启齿。许多人都知道肾虚，但是大部分的人都不知道肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚其实是两个不同的概念。

　　如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?

　　人们经常讲的肾虚就是包括肾阳虚和肾阴血，而在医学方面肾阴虚和肾阳虚都是指的肾脏方面的症状。

　　肾阳虚主要就是指自己的肾阳亏虚，肾功能衰退所表现出来的一种症状，肾阳虚主要的表现就是出现精神萎靡、小便清长、夜尿多、阳痿、妇女宫寒不孕等，主要也就是肾寒。肾阴虚主要就是自己的肾阴不足，有虚火内扰的表现。肾阴虚在临床方面的一些症状主要有：头晕耳鸣、容易健忘、容易多梦、女性月经量少或闭经、潮热、盗汗等，肾阴虚主要就是虚热。

　　总而言之，区分肾阴虚和肾阳虚最大的就是寒热，肾阳虚就是寒，肾阴虚就是热。

　　生活当中导致肾虚的原因有许多，心理方面或者是平时生活当中不正确的饮食和生活习惯都会引起肾虚。不管是肾阳虚还是肾阴虚都是属于肾虚，如果自己出现了上面的这些症状，就是有肾虚的表现了，平时在生活中就要适当的进行补肾了。肾虚对人身体的影响是非常大的，如果肾虚比较严重，就有可能会导致不能受孕、性交失败等问题。所以在发现有轻微的肾虚之后，就要立即的采取一些措施，通过这些来让自己的肾功能变得更好。

　　在平时要非常注意自己的饮食和生活行为，补肾不仅仅是可以依靠药物的，生活中的一系列事情都可以改变肾功能的运作。在饮食方面，不能吃太多的辛辣食物，多吃一些补肾、益气的食物，猪肝、猪腰子都可以适量吃一些，口味也要尽量清淡一点，喜欢吸烟喝酒的，就得戒掉。

　　生活方面注意不能熬夜，养成良好的作息时间，早睡早起，熬夜对身体伤害非常大的，人体许多的器官都是在晚上的时候进行排毒，如果熬夜，排毒工作就无法进行下去，也就影响了身体的排毒效率。发现自己肾虚非常严重的话，就需要去医院进行治疗，中医相对而言会好些。