肾阳虚和肾阴虚有什么不同，分别要怎样调理？

肾脏是人体重要的器官，中医认为肾是先天之本，使人的生命之源，肾的精气是决定人的生老病死的主要条件，但是往往肾脏也容易出现小问题，那就是肾虚。很多人出现肾虚的症状，就赶快自己去医院买一些补肾功效的药品来使用，其实肾虚并不简单，他有肾阴虚和肾阳虚两种，下面我们来看看肾阳虚和肾阴虚有什么不同，分别应怎样调理？

什么是肾虚？

肾虚是指肾脏的精气不足，但是肾脏器官并没有什么严重的病变，主要是一些外在表现，如出现记忆力减退，工作没有热情，尿频尿急，精神状态不是特别好男性还会出现性功能不足早射，等症状。但是肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种。我们来看看这两者有什么区别？

肾阴虚和肾阳虚的区别有哪些？

第一， 从年纪上来区分。

一般来说年轻的人主要是肾阴虚，老年人主要为肾阳虚。

第二， 从外在表现来还区分。

肾阳虚的外在表现为面色发黑，舌头颜色浅，舌苔白多，出现腰酸膝软，身体疲倦，小便清长，手脚冰凉的现象，男性还会出现阳痿早泄。而肾阴虚的主要表现为容易5心烦热，口干，烦燥，睡觉盗汗，男性的主要症状表现为，性欲不是特别低，但射精快或者是会有遗精的迹象。

怎样调理肾阳虚？

肾阳虚可以服用六味地黄丸，平时也可以服用以下食品来调理。淫羊藿、冬虫夏草、山药、核桃、杜仲、肉苁蓉等。以上这些食品被中医称为“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。有肾虚的朋友平时可多吃，或者是用以上的食品来泡水喝，也可以用来煲汤或者是煲粥。

怎样调理肾阴虚？

肾阴虚可以吃以下食品来进行调理，如银耳、黑豆、干贝、黑米、枸杞等。这些食品具有补肾养肝、益精明目的作用，经常食用能益寿延年。肾阴虚的人，食用枸杞和黑米效果很好。这是因为枸杞和黑米具有补肾、养肝的功效，枸杞还有延年益寿，缓解腰痛的效果，对中年肾虚女性尤为适用。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以在日常生活中食用大量的黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，都有预防肾虚的功效。