同房时坚持时间太短，这篇文章或许能帮到大家

二胎政策放开之后，有很多年轻夫妻都会想继续生二胎，但是要想生二胎就必须得要同房，夫妻双方同房之后才可以让精子和卵子相遇，然后孕育一个新的生命。有一些男性会有同房的时候，坚持时间太短的烦恼，那么出现这样的烦恼之后应该怎么解决呢？

据调查了解，我国男女之间同房的时间平均是在12分钟左右，大家可以根据这个标准来判断自己是在平均值以上还是低于平均值。如果在发生性关系的时候时间少于2分钟，那么就可以诊断为早泄，需要去医院进行检查和治疗，这样才可以让早泄的情况有所好转。

早泄其实也是射精的一种行为习惯，是跟一些疾病有着根本的区别的。男性不能因为不好意思就不去医院接受治疗，其实这种事情现在有很多人都会有，所以需要及时进行治疗，才会让自己今后的生活变得更加幸福和谐。

同房时间太短应该怎么办？

1、注意补肾

同房坚持的时间太短，有可能是因为肾虚而引起的勃起无力，所以平时在生活中应该要多补肾。可以吃一些专门补肾的药物，如果情况不是很严重的话可以通过平时锻炼身体和补充营养来补肾，不需要通过药物，但是情况严重的就需要去医院接受医生的治疗，根据医生的要求来进行补肾了。不管是肾虚的严重程度高还是低，平时在生活中都应该要多吃一些补肾的食物，比如韭菜、山药等。

2、控制频率，放松心情

应该要适当的减少性生活的次数，这样才可以提高性生活的质量，平时如果压力比较大的话也要及时学会放松压力，饮食方面要少吃辛辣油腻的食物尽量清淡一点。

3、禁止熬夜

要早睡早起，不能熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，经常晚上熬夜会让自己的睡眠质量下降，而且也会让皮肤变得不好。身体需求得到适当的休息，晚上各器官都进入疲倦状态，如果还不睡觉，是会伤害人体的肾脏，造成肾脏负担的。

4、积极锻炼

坚持时间太短的男性也应该要多运动，每天早上和晚上都要运动，运动的时间长了，也可以增强身体抵抗力的，这样也可以让自己坚持的时间变长。有吸烟喝酒的情况就应该要戒掉烟和酒烟，喝酒对身体的伤害都比较大。