冬季补肾壮阳有哪些食物

　　很多人一到冬天就不想动，加上天气寒冷，新陈代谢本身就会变慢，这更容易导致身体免疫力下降从而患上各种疾病。很多疾病都是由于肾脏出现问题导致，想要身体健康还要从保肝护肾做起。肾在人体中主要起着生长发育的作用，同时还会影响人的衰老过程，一些人不容易变老就说明肾脏功能很好。那么冬季补肾壮阳有哪些食物可以吃呢?

　　虾滋味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾 、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食物。人常食虾，有强身壮体作用。

　　淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功用妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可健壮身体增强性功用。

　　驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉滋味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌 鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还富含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是极好的补品，有补益健壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”。男人常常食用鹌鹑可增强性功用并增力量、壮筋骨。

　　鸽肉，白鸽的繁殖力很强，性欲极强，男女交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄格外旺盛 所形成的，所以大家把白鸽作为搀扶阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、健壮性机能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉相同，富含丰厚的蛋白质、维生素和铁 等成分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的作用。

　　除了以上建议的食物，其实我们平时吃的很多东西都有补肾的作用。比如山药、鸡蛋、核桃以及牛奶等等，在了解了补肾食物的同时也要注意任何食物都不能多吃，否则也会产生不良影响。冬季的补肾壮阳的食物也要合理搭配食用。