更年期综合征有哪些症状？

随着年龄的增长可能会经过更年期，更年期是男性或者女性必经的一个阶段，属于正常的生理现象，但是在更年期可能身体中容易出现各种各样的变化，严重干扰到正常的生活，容易出现焦虑和抑郁，可能会对生活极度不感兴趣，成为很多人比较关注的话题，现在小编和大家讨论一下：更年期综合征有哪些症状？

更年期综合征症状一：心理症状

在更年期的男性和女性可能会产生心理压力过大，容易出现焦虑和抑郁，严重的时候还会有失眠或多影响到正常的生活，情绪比较低下，对生活不感兴趣，容易产生一系列的心理疾病。

更年期综合征症状二：躯体变化

在更年期以后身体中的激素水平下降，可能女性会出现月经不调，经期延长、记忆力减退，可能还会伴随着心悸或者是交感神经比较兴奋、头晕头痛、耳聋耳鸣等多种症状。

更年期综合征症状三：免疫力下降

在更年期可能还会出现骨质疏松，在摔倒以后容易出现骨折或者是身体潮热，免疫力低下，容易出现感冒发烧等，情绪难以控制。

温馨提示：

在更年期可以多吃一些豆类食品，比如黄豆或者是豆浆等，可以促进身体中的激素分泌，改善病情，同时还要注意合理饮食，多参加体育锻炼，或者是多和朋友交流和沟通，释放心中的压力，缓解不良的情绪。同时还要保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，可以定期到医院做健康体检，多吃含钙的食品，比如鱼肉或者是虾肉，促进骨骼的发育。以上是小编为大家提供“更年期综合征有哪些症状？”的全部内容，希望可以为大家提供帮助。