热伤风要怎样预防

　　很多朋友都想着安安静静的度过夏天，但是热伤风疾病则常常会在夏天烦扰着大家。要知道很多朋友平时喜欢待在空调房里，一旦离开了舒服的空调房到外面热乎乎的地方的话，则就容易出现热伤风。平时大家要注意小心预防。下面看看，热伤风要怎样预防?

　　预防热伤风，多喝水避免忽然受凉，专家认为，热感冒的出现是内外因“夹攻”的结果，内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等，外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。

　　因此，夏季防热感冒也要从两方面入手，一方面睡眠充足、饮食得当、多喝水，保证足够的抵抗力，另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒，现代生活里易引起热感冒的是猛吹空调，特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。为此，我们应该尽量减少在空调房的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃为适宜。从室外进入家中，好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

        另外，炎夏里用冷水洗澡、洗头，在风口下睡觉……这些贪凉的行为很容易使人感冒，应该避免。服药一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥，夏季用藿香、佩兰、薄荷，药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

　　总的来说，想要更好的预防热伤风的话，平时大家要注意空调的温度。虽然夏天是炎热，但是空调也不能开的过低了。