孕妇应该要如何保健？

　　人生中有一些比较特殊而且重要的阶段，孕妇期就是其中一个，孕妇在怀孕期间要注意很多的问题，对于一个家庭来说，即使小小的问题可能会引发一场灾难。所以在孕妇期间的保健是必不可少的，而且是要在了解怀孕期间的注意问题的前提上。

　　孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击?，不提过重物件。孕晚期严格控制体重。高龄孕妇比20多岁怀孕的女性更容易发胖，体重更容易过度增加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给分娩带来困难。高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家介绍，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。

　　妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。在婚前和孕期，妇女不应戴过紧的乳罩，孕期平时应选择大号乳罩托护乳房，使乳房得到充分的放松;不穿紧身上衣及胸衣，防止因紧束乳房而影响乳腺的正常发育。不少女青年因受传统封建思想的不良影响，长期束胸致使乳头凹陷，一旦形成凹陷的状况，一般又难以纠正，往往造成悔之莫及的苦恼。

　　在怀孕期间特别要注意的是不能随便用药，每次用药都应该在医生的知道下进行，以免对孩子产生不必要的伤害，造成终生的遗憾。