血压多少是高血压？高血压有什么注意事项？

现在人们的生活水平提高之后，饮食水平也会逐渐上升，如果长时间不规律饮食习惯或者是生活习惯，可能会对身体健康造成影响，伴随着血脂偏高以及血压偏高，血压偏高之后也会对身体产生一些不良反应，比如头疼头晕以及四肢乏力，并且也会引起精神不振等症状。下面小编给大家说一下：血压多少是高血压？高血压有什么注意事项？
血压多少是高血压？
正常的舒张压一般是在60到90mmHg，收缩压是在90到140mmHg，如果是出现了舒张压大于或者等于90mmHg、收缩压大于或者是等于140mmHg称作为高血压，可以连续几天测量自身血压，如果持续性偏高，可能是出现了高血压疾病。
高血压有什么注意事项？
高血压注意事项一：饮食护理
高血压患者需要在饮食上选择清淡易消化食物，也需要做到低脂、低盐、低糖，避免吃高热量及高脂肪食物，可能会引起血压持续性偏高，影响到身体健康。
高血压注意事项二：养成良好生活习惯
高血压患者在日常生活中需要养成良好睡眠情况，避免长时间熬夜，工作的时候要注意劳逸结合，避免过度劳累，也避免情绪过度激动或者是做一些剧烈性运动，可能会引起血压波动，危害到身体健康。
高血压注意事项三：遵医嘱用药
高血压患者需要长期在医师指导下规范用药，帮助病情得到改善，避免乱用药物，会对身体健康造成影响。
温馨提示
血压偏高患者在日常生活中也需要定期对自身血压测量，避免血压持续性偏高，危害到身体健康，也需要做好自身护理工作，以上所述属于“血压多少是高血压？高血压有什么注意事项”的全部内容，希望我的回答可以帮助到每一位患者。