提起机体潮热，可能对于更年期妇女来讲，是较为常见的情况。专家介绍，潮热这一情况事实上只是个人的感觉，旁人根本无法察觉女性朋友有任何变化。潮热感觉的存在无疑给女性朋友带来了一定的不适感，那么很多女性朋友此时可能会好奇，可不可以采取一些食疗的方法来缓解自身机体的潮热情况呢?
专家介绍，水果大多质润且富含液汁，因此往往会具有补虚和养阴生津，甚至是除烦以及消食开胃等功能，而根据一些现代研究则认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此如果人们能在日常生活中，经常性进行适量食用，那么此时往往可以起到滋阴降火和生津止渴的作用，进而终增强人体自身的抵抗力。
当然，人们此时也可以相应的尝试一些食疗的方法，可以尝试以新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量为原料。此时选择将活鸭杀死洗净后，将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，后再淋上黄酒2匙以及撒上细盐1匙，后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。一般患者如果饭前空腹前食用，并且每次1小碗，每日2次，坚持服用的话，往往是能够见到一定的疗效。
除此之外，也可以尝试以燕窝6克，银耳9克，冰水适量为原料。人们此时可以先将燕窝和银耳用热水泡发后，再摘洗干净，放入些许冰糖，隔水炖熟服食。一般早晚各1次，连服10~15日，对于患者此时机体存在的潮热其情况往往能够有所改善。
上述就是对于临床上患者针对潮热情况出现的一些食疗方的简单介绍，专家介绍，更年期妇女在处于这个特殊的时期时，可以多多尝试一下上述的方法，尽可能使得自身的潮热情况得到一定的缓解，如果能够坚持相应的食疗，那么相信终一定能够取得一定的效果。
