空腹血糖6.2

病情描述：最近身体很不舒服经常头晕乏力，而且非常容易疲劳的，前几天去医院做了血糖测试，结果空腹血糖6.2，好像比对比结果偏高了一点，但医生没有开药就说回家各方面注意多运动就可以了。

专家回答

曲朋安 副主任医师其他

烟台肝病医院

擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...

您好，您的血糖稍高于正常，不足以诊断糖尿病。建议您通过饮食和运动进行控制，具体如下：1。控制饮食，减少总热量。吃低脂肪，低糖，低盐，高纤维素饮食。可以升糖指数低的食物有苦荞麦，南瓜，芹菜，冬瓜，竹笋，木耳，蘑菇，洋葱，胡萝卜等。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好，粗细粮要搭配。2，合理运动，减轻体重。坚持锻炼，每周至少5次，每次30分钟。如快走，慢跑，打门球，太极拳，太极剑，骑自行车。希望我的回答能帮到您。。