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: 2019年05月02日 20:43

晚上跑步有什么好处

病情描述：晚上跑步有什么好处

普内科同类疾病

专家回答

侯江涛 副主任医师三级甲等

广州中医药大学第一附属医院

擅长：消化系统疾病诊治，对疑...

患者您好，晚上跑步的话有利于脂肪的减少，在晚上跑步的时候一般空气都是比较新鲜的，这样的情况有利于呼吸道的健康。晚上跑步之后经过一天的睡眠，第二天体力会得到充分的恢复，并不会影响第二天的生活了，建议在跑步期间一定要注意休息，避免过度劳累。。