青少年吃什么补钙？

病情描述：我是来自广西的十二岁男孩，我现在的个头比别的小孩要矮一些，而且也出现了一些缺钙的症状，有抽筋的现象，请问我应该吃什么才能补钙呢？我从小到大并没有刻意的补过钙。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

樊祥伟 主治医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤...

建议服用一些钙片和维生素D，同时配合和牛奶酸奶补钙，平时多喝一些大骨头汤，并且要注意合理膳食，平衡营养，多锻炼身体，打打篮球，晒晒太阳，增强身体灵敏度和健康，注意平时保持良好的生活习惯。。