怎么拯救熬夜的肌肤？

病情描述：女25岁来自福建

专家回答

牛艳林 主治医师三级甲等

新乡市中心医院

擅长：擅长各种肾炎、尿毒症、尿...

正确喝水　熬夜感觉口干舌燥之时，就表示肌肤要喝水了。先含一含再吞下，让口腔被水充分滋润最易解渴，不要一下子咕噜咕噜喝太多，这样易吞入过多空气而导致胀气。睡前30～60分钟时饮水量要开始减少，睡前先上厕所，避免水分囤积到腿和脸上，从而形成浮肿。熬夜的jm为了提神总喜欢喝咖啡，殊不知它会消耗体内的维生素b，反而让你更虚弱。每隔1小时就起来走动走动或做5分钟的伸展运动，就能促进血液循环，使头脑变得清醒，顺便再点些眼药水，舒缓眼部疲劳后再继续工作。工作完成了洗澡去　睡前通过洗澡可以放松心情，使肌肉和关节放松，有镇定，安眠的功效。敷面膜　肌肤在睡眠时才会进行修复工程，因此将面膜延后至睡前敷，能发挥更好的效果，达到高度补水的效果，推荐伊乐瑞的跟vov的，也可选择含有胶原蛋白的美白面膜，改善黯沉肤色。。