骨折后如何恢复？

病情描述：女，34岁左锁骨骨折，做了钢板内固定术，出院后没有吃药，也没有敷药，就是自然恢复，现在已经三个半月了，手只能在胸前弯曲抬起，侧举，后举，斜举只能举到15度角左右，出院时医生并未叮嘱如何做运动恢复，所以很少动左手，就是让他垂着，穿衣是一件很困难的事情，现在没有去医院复查过，周围的同事都很热心，叫我多动，说这样恢复得快，可一动就很难受，我想问，真的要多动吗？应该怎么动呢？三个半月曾经的治疗情况和效果：出院后没有再回去复查想得到怎样的帮助：如何做运动才对恢复最有帮助，需要搽点活络油之类的吗

锁骨骨折骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

考虑左侧创伤性肩周炎，主要是由于术后长期不动引起的关节僵硬引起，目前已骨折三月多了，一般骨折已经愈合了，但是最后还是需X片检查明确。建议去医院拍片了解骨折是否愈合，如果愈合良好，目前应该加强左肩的活动，具体办法是患侧手爬墙联系，开始会疼痛不适，每天坚持练习10次，一次10分钟以上，经过康复训练可以得到改善。。