腰椎间盘轻度膨出怎么治疗？

病情描述：腰椎间盘轻度膨出，请问有什么好的办法恢复？

椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

建议你平时避免长时间站立，行走，要睡硬板床，特别是疼痛期间。平时可以通过飞燕式锻炼，就俯卧位，然后四肢后伸，锻炼腰背部肌肉，疼痛期间卧床休息，同时外擦药酒，配合按摩，针灸，内服跌打丸，营养神经等药物综合治疗。。