脚崴了怎么处理

病情描述：女来自天津今天，脚痛啊，这怎么办能走路！曾经的起了个筋包，这怎么揉啊！！！痛啊，今天跑步时想怎样可以不痛啊！明天还要跑呢

踝扭伤骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，别活动，别采取按摩的方法，48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。可以适当应用三七片。。