椎间盘突出如何治疗?

病情描述：女 51岁来自陕西。患椎间盘突出症多年，使用了不少方法，一不小心就犯了，挺遭罪。椎间盘突出如何治疗？平时应注意什么？

椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

椎间盘突出，可以红外线、推拿按摩、牵引、理疗治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外，不要睡弹簧床垫。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。。