腰椎间盘突出可以跳绳吗？

病情描述：女23岁来自浙江我有腰椎间盘突出，最近状况是想锻炼可以跳绳和做瑜伽吗？有没有坏处。想我有腰椎间盘突出，最近状况是想锻炼可以跳绳和做瑜伽吗？有没有坏处。

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

已有腰椎间盘突出建议您别做瑜伽，因为瑜伽有些动作难度较高，对身体要求较高，在做这些高难度动作的时候极易加重腰椎的损害，使病情加重。跳绳可适当。对于椎间盘突出的患者要求卧床要求卧硬床，患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。锻炼时压腿弯腰的幅度别太大，注意腰间保暖，尽量别受寒。。