老年人应该如何预防骨质疏松？

病情描述：老年人应该如何预防骨质疏松呢？

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

老年人骨质疏松，做剧烈的体育运动容易发生骨折，而不锻炼容易导致骨质疏松加重，因此老年人功能锻炼需要适度，进行慢跑、快走、散步、打太极拳八段锦等都可以，适度的运动有利于骨对钙的吸收，防止骨质疏松加重。。