怎么缓解腰椎间盘突出的疼痛？

病情描述：女，49岁，腰椎间盘突出有二十年了，有时候洗衣服什么的就疼，以前试过牵引，吃药，贴膏药；现在想问问有什么办法能迅速缓解疼痛？感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

椎间盘突出是不容易治疗的。轻的可以通过锻炼和牵引等治疗。严重的还是需要手术治疗的。我建议您首先不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。你可以做一些牵引，理疗，红外线,推拿按摩等的治疗。另外建议你采用飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。要注意的是严重的腰椎间盘突出是不能做牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。甚至还可能需要手术治疗。。