坐骨4~5节腰椎间盘突出怎么办？

病情描述：腰椎间盘突出骨质增生（4~5节）坐骨神经痛现在腿疼腰无力，需要如何缓解呢？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

樊祥伟 主治医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤...

避免干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。。