颈椎病如何自我治疗？

病情描述：颈椎病如何自我治疗？

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

平时注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了；多做颈部的运动,也可以经常热敷；注意防寒保暖；不宜劳累；枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的。。