维c什么时候吃最好？

病情描述：维c什么时候吃最好？

专家回答

李建武 主治医师三级甲等

鹤壁市人民医院

擅长：擅长对肺部感染、支气管哮...

患者您好，女性可以在备孕前三个月每天吃一定量的维生素c，它能够增强女性的抵抗力，帮助钙铁和叶酸的吸收，最好在饭后服用，效果会比较好。平时可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，比如草莓，猕猴桃，柿子等，备孕期间饮食尽量以清淡为主，可以适当的增加运动量，增强自身抵抗力。备孕期间也要每天补充一定量的叶酸，有助于防止胎儿畸形，男女双方不要有太大的精神压力，否则会影响体内的内分泌系统，影响受孕。祝您早日恢复健康。。