吃黑芝麻的好处

病情描述：吃黑芝麻的好处

专家回答

梁睿 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第二医院

擅长：　　脑血管病、头痛、周围...

黑芝麻富含大量的蛋白质，脂类，糖类及多种维生素和钙铁等微量元素，营养价值比较高，所以常吃黑芝麻，可以起到补钙的作用，也可以起到补铁补血的效果，同时黑芝麻中也含有膳食纤维，可以润肠通便，防止便秘的现象发生，经常吃黑芝麻也可以起到养发的作用，同时也有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效，也可以有减肥的作用。。